創業鳥事

昨晚參加前公司的尾牙結束後，也算讓這段關係正式畫上句點，很多時候這樣的情緒會顯得尷尬，畢竟許多人好奇的不只是你的決定而已，更想知道其中的秘辛還有未來工作的薪資、內容、八卦...這些情緒或是彼此間是否真心交流的祝福透過眼神交會就可以略知一二，在對眼那瞬間你就會懂了些什麼！年輕時的我肯定會想更多，甚至會走心或是想要得到答案，但是活到我這個年紀我在意的不是維持好每段關係或是想要經營所有人的好評，我更在意對於我的未來有正向產值事物，其他都是多的，這樣說或許有點功利主義，如果我有時間我也不會再投入跟槓精或是充滿負面能量的人交往，因為我更懂得篩選、更懂得有效率的對於自己的未來鋪陳並判斷哪些關係是值得經營、哪些關係點頭就好、哪些關係則是需要避免！時間推著我向前，有工作的時候是工事安排著自己的生活，沒有工事的時候是安排自己的人生，昨天除了尾牙晚餐跟活動時段之外自己則是可以安排許多行程，其實可以有效的利用做很多事情，未來工地生活雖然佔據每日08~17的精華時段，但是對於之後有公務需要安排的話還是可以彈性調整，反正工地就是有做就有，沒做就沒有的概念，就是如此簡單，只是要提前說一下而已，也讓文哥好安排工地未來行程，工地人生，我來了～

人生有許多的優先順序，不論是親人間的感情、事業的發展、身心靈的健康....活在不同領域或許經過每個人生階段都會有不同的體悟，今天正式跟爸媽在台中碰面展開為期五天日本旅程的序曲，因為是明天(1/19)的凌晨四點半在桃園機場第一航廈集合，所以我安排前晚入住桃園機場旁諾富登飯店，並預定美味的餐廳跟家人共享晚餐，也當作是這次旅程的美好開始，爸媽這回是首次出國，因為長年在山區鮮少來市中心，除了飛機是第一次搭乘外連大眾交通工具也鮮少有機會接觸，大多是兩老想到要去哪可以開車油門一踩就出發了！或是搭配國內的旅遊業者出團，對於這次的旅程可以說是既陌生又期待，我雖然沒有太多出國的經驗，加上這次是第三次，但是我很清楚只要有好心情出國也好、國內的旅程也好都會讓行程添加更多的樂趣與回憶，所以這次的旅行成員除了爸媽也帶小兒子一起出遊，祖孫的這個組合不論是在什麼空間都很百搭，長輩也會因為小小孩的情緒而讓自己對於歡樂的分數更增加數倍，我希望在行程上不只吃好、睡好、玩好，也要讓心情的層面都完全釋放，心裡也明白未來開始跨領域經營事業後會有更多的工作量，雖然已經知道會很辛苦，但是我不能把這樣未來預期的時間壓縮而讓自己把這樣的旅程預設可能不多機會當作藉口，反而要把這樣的歡樂旅程當作是未來事業打拼之後犒賞自己的動機，心裡要想著「我一定要好好努力，這樣我就可以再多帶爸媽跟孩子去更多不同的國家，看遍不同的風景」如果硬要說人生最重要的事當然就是家人，沒有比家人更重要的排序，這輩子家人也義無反顧地支持我，如果每個人都要等到飛黃騰達才會回頭來照顧家人，只怕那時候想出國家人也沒有那個體力去走跳了，昨天光是從台中搭捷運再轉乘高鐵到桃園後轉機場捷運再到飯店，這段行李拖拉的過程其實我就會擔心長輩跟小孩的體力，真的要量化計算，過程中拖著約20~30公斤的行李，室外接近30度高溫，步行的距離超過3000公尺，而且經過不規則的上下坡度！總觀下來所消耗的熱量其實不低，也難怪孩子一直喊餓，不是沒有理由的索取，而是真的會餓呀～只是我自己因為固定控制飲食習慣讓我的血糖起伏不會那麼明顯，也提醒自己不要以自己身體的標準去當作別人身體的感受；昨晚抵達飯店辦好入住讓家人在飯店休息片刻就隻身出發第一航廈辦理預約租借的wifi機，看著路人標準配備的大行李箱，相較我自己本身只有掛個簡單腰包來說就呈現明顯的對比，從飯店搭乘捷運過兩站抵達第二航廈站再步行抵達遠傳的入境櫃檯，如果沒有人報路還真的會迷路，因為機場往來的旅客、商務人士就是有目的性的往自己要去的地點衝刺，來到這裡彷彿抵達其他國度，寬敞的大廳、挑高的空間、不同種族的語言、各式航空公司櫃檯，讓這裡的生機蓬勃，彷彿多待一天就會多漲些生命值的活力，這樣的新鮮感也是讓人對於出國有種嚮往的美好感覺吧？辦理完成wifi租借服務，愜意的散步返回飯店開啟晚餐美食，晚餐雖然要價899台幣，但是豐富菜色搭配多元的料理，讓父母跟孩子都超級滿意，這個臉上微笑就不是金錢所能評估的價值，爸媽對我的欣慰跟孩子撒嬌跟我說愛我的驕傲，無價！

經歷了整夜失眠！今天最後的上班日還真的有如行屍走肉，整個上午依然有意識地打電話，卻是反射性地回答問題，直到下午才比較回神過來，這種感覺讓我在心裡呈現「我到底在這裡做什麼？」的錯覺，雖然我可以什麼都不做整天晃來晃去串門子也不會有人說什麼，但是那不是我的風格，只要是在上班還是領人薪水我還是要把最後的工作做好做滿，雖然我知道主管也不會對我有特別期待，但這就是我的態度，想在我這份工作最後階段給人沒有遺憾的感覺；最後各別把我熬夜寫完的卡片分送到每位同事的手裡，其實過程沒有很久，但是我卻可以在她們投以回報的眼神裡感動許久，我很喜歡這種傳遞溫暖的感覺，明明你就知道未來可能就在這個瞬間過後就不會再有交集，但我還是想把這份溫暖傳遞下去，沒有什麼特別的企圖或是渴求，就是很單純的感謝，謝謝這個單位、謝謝這些年來的同事鼓舞、謝謝這份工作讓我有底氣可以轉換跑道，看過不少同事離開的畫面，如今換我轉身離開面對曾經夥伴揮舞著雙手目送的場景，還真的有些感傷呢～這個意味著結束的畫面取而代之是邁向未來更輕快的步伐，沒錯！吳老闆，準備全力衝刺拉！

距離離職倒數1個工作天，這種感覺很微妙，因為所有的業務其實都已經事不關己，但是我還是在這個空間跟大家一起佈達公司的庶務很參與例行性的會議，這種狀態以後也不會出現了，說實在話：剩下的只有懷念跟想再盡一些自己綿薄之力而已，我也跟之前從業的習慣一樣把自己的同事跟想要感恩的夥伴各別手寫卡片祝福，在現在這個年代其實已經很少收到「手寫」的卡片，所以不論是誰收到類似的祝福，尤其是手寫得更有溫度，內容跟字的美醜其實沒有那麼重要，比較有感動的對是手寫的筆觸，堪稱92度以上的高溫，會讓人暖很久很深，我其實也很喜歡收到別人這樣的手寫祝福，礙於科技以及傳送訊息的軟體太方便，這樣的傳遞方式已經漸漸走路歷史，但我還是習慣把自己的這個手寫卡片習慣堅持下去，就如同存喫茶的廣告詞：

不知道從什麼時候開始，我就很愛安排行程，不管是旅行、運動、生活日常的大小事我都習慣安排細節，乍看之下彷彿是個好習慣，但嚴格說起來過度計劃反而會錯失一些無意間的美好，又或是太走心於自己認為周詳的規畫，舉凡過程中有些不如意或是跟自己腦海中的畫面相衝突就會產生「怎麼會這樣？！」的無奈聲音，在我早年規劃家中行程或是自己的工作事項，只要在過程中有不如意或是突發狀況都很容易影響我的心情去面對處理狀況或是調整行程的積極度，比如家庭旅遊過程中如果因為什麼景點臨時休息、錯過交流道、因為臨時公事延宕....都會影響當下的心情，然後就被負面情緒掌管接下來的行程，隨著時間的堆疊，我漸漸體悟不一定每次的安排都要依造自己的步調去走，過程中可能會發生無法控制的狀況也或許是另一種好安排，最重要的還是自己心態調整，維持隨時隨刻正向的心態去面對任何轉變自己會更好過也更輕鬆，這裡說的正向心態有點抽象，用「淡定」來描述可能更為貼切，不論是去哪裡旅行，心情愉悅去哪裡都美麗，心情不好即便是人就站在法國羅浮宮世界名著面前也感覺不到感動，行程還是會安排，但是不走心！凡是做好準備但是不會過度著墨細節要完全造著自己的規劃走，像這次的日本行程扣除旅行社的既定路線，前置跟後續的規劃也會有很多流程需要注意，像是檢查護照是不是過期(初次辦理護照還可以到各縣市戶政事務所申辦)，提早換日幣、辦理wifi的租借、班機出發前的旅宿跟交通路線，旅程結束返國後的路線規劃...都做好準備之後列出行程表檢視還可以再多留一些什麼，另外行程也不會安排得太滿！讓更多的空白時間可以做一些臨時的小活動或是放空也好

圖片取自山富旅遊官網

不知道過了多久？跨年這個動詞已經變成追憶，生理時鐘早在晚間九點就開始提醒我準備上床睡覺了，對於這樣的作息我很滿意，甚至有點驕傲，因為身體的回饋是很誠實的，你適度的操練他會成長，但是過度的使用或是不當使用怎麼可能不受傷？這是很簡單的道理卻讓很多人無法認真去面對，雖然已經滿41歲編列在大叔的行列未滿阿伯的稱謂，我很清楚只要維持正常的作息、攝取健康的食物(忌口好吃的垃圾食物)、配合規律的運動之下不敢說回春，至少會讓身體維持在不用擔憂產生慢性病的疑慮，只要身體健康無虞很多計畫都可以依造規劃進行，但是身體只要出狀況就會針對每個預定的行程大打折扣！面對2024年即將轉職的心態已經調整好，現在就是在到職前的剩餘10個工作天宏華國際要完成交接或是協助業務的最後推展，坦白說也沒什麼好交接的！剩下要交出來的只有識別證跟置物櫃鑰匙，留下的只有回憶，帶走的是感謝；今天早上跟孩子到台中市政府參加元旦升旗典禮，在充滿豔陽的舒適環境裡看著國旗冉冉升起，上次唱國歌應該是去年的同一時間吧？熟悉的音符從唇間傳出有種時光拉回國小操場的重疊感，我在最後的歌詞「一心一德」總是唱不上去，過了三十年還是用平緩的低音帶過，這樣的歌唱讓內心的小熱血跟體感溫度偏低的現場呈現小小的反差，結束升旗典禮父子就很隨性的搭乘捷運返回家中，一路上聊著動漫、聊著2024的計畫、聊著待會早餐要吃什麼...有時候這樣閒聊的小確幸更充滿幸福感，接下來的日子裡我期盼自己能夠堅持轉換跑道那股熱情，也要求自己急便未來是體力活居多的職場，還是要堅持健身、規律運動、克制飲食，讓未來每次的回眸都會感謝那個曾經願意堅持下去的自己

今天是2023年的最後一天，臉書好友許多回顧這年豐功偉業或是經歷都會像是在交代事情般的彈出，也會在這些內容裡看看是不是有跟自己相關的內容，曾經我也很熱衷這樣的分享與紀錄，但是現在看起來反而會覺得這有點像是沒有好好運用時間的行為，因為PO文發布後會把超過六成的注意力放在手機上留意是不是有新的按讚、新的留言，該何時回覆、如何回覆？如何互動....這些內容的往來坦白說就像是在交代事情，讓自己的好友圈更進一步知道最新狀態跟提醒你漏了我這年什麼活動的參與，這是很花時間跟專注力的，除了花時間之外，會讓自己在做其他事情的事後也更容易分心！至於實際獲得什麼好處呢？嚴格說起來還真的沒有，除非這些流量高到可以帶來獲利或是其他有價值的關注，如果是以此為業又另當別論了，但是目前我自己個人的臉書完全不想做任何的發文，頂多就是潛水觀察別人的動態，或是利用臉書社團來達成自己想要學習或是商業行為的目的而已；2023年因為土地專法的修法通過，讓二房東事業喊停，也讓未來的方向做調整，最值得書寫的就是體重從破百公斤恢復到近二十年來的新低，透過熱量赤字、生酮飲食、斷食的模式(168/186/204)甚至完成斷食五日的挑戰，最讓自己感動的還是終於跳脫舒適圈去面對未來人生新里程碑，坦白說我的離職訊息給單位同事帶來許多震撼，搭配我生日當天傳送這個轉換跑道消息真的讓很多人驚訝，就像顆炸彈在心中爆裂，隨著炸彈波引起數圈漣漪向外擴散，在群組發出這篇我精心編撰的內容之後，過了八個小時才有同事陸續回覆，可能沒有人想過在舒適圈離開後會遇到什麼樣的挑戰吧？或許有想過但是想像跟實際執行的距離因人而異，大多數的人肯定都想過「我未來想要做什麼」，可是實際要做規劃或是更精準的準備時又會因為內心的恐懼而作罷，對於將來的未知會讓人不想改變，我投出的這顆震撼彈相信不只在LINE群組炸裂，也在每個人內心深處引爆某種程度的渴望

這個九宮個格、十六宮格年度目標是我在擔任信義房屋仲介的時候就會訂下的習慣，新年新希望不只是在心中默念而已，還會把這些目標製作出來以便於能夠目視化，通常我都是九宮格(也就是9個期許)，今年提升到16個目標，主要是把許多大項目再區分成細項，這樣比較能夠聚焦小目標的完成，像是體脂肪10%以下跟骨骼肌45kg以上這兩項去年放在同個框框，但是這兩個項目明顯就是可以各別獨立去執行，降低體脂肪主要還是靠飲食控制，但是增加肌肉量很明顯就是要仰賴重量訓練跟攝取部分的碳水來填充適當的運動效能使訓練表現能夠更進步，這期間是有些矛盾存在的，所以讓自己可以更精算要吃多少的碳水來滿足訓練時的效能，同時又不能因為把「我要有更多的力量來支持訓練」這個大旗拿來無限上綱吃一些不健康的碳水！到時候的碳水應該還是會以原型食物諸如地瓜、南瓜、馬鈴薯...跟搭配高蛋白粉來補充，也因為公司成立讓自己明年目標又添增企業的項目「年度營業額800萬」，也把未來五年的期程都排入，因為搭配負責人的年紀跟公司成立五年內的標準，這些數據再透過計算後可以運用更合理的數字來呈現，而不是畫大餅無限上綱的追加，未來的企業規劃以青年創業貸款的今年申請預備金200萬、下個階段週轉金400萬跟最後階段1200萬的資本性融資條件也成為目標排定的基準：

圖片取自104官網

昨晚的家庭聚餐除了弟弟也來現場，好兄弟K先生也來一起提前度過聖誕節，地點就在住家附近的美式餐廳，用餐結束後跟K先生聊到他最近常常遇到跟宗教有關聯的人，不管是濟公活佛轉世招募有緣弟子還是紫微斗數的建議，他不鐵嘴但也不會過度相信，因為信仰這個東西沒有絕對，東方西方各有不同教派的支持者，但是我們聊到有相同默契的內容，那就是「生命靈數」，從自己的西元年、月、日的數字各別加總後會得到最後的個位數，我的生命靈數跟K先生都是8，但是我在今年中旬聽到這個生命靈數已忘記在哪個平台？表示這個數字跟買樂透有關係，我則是在每個月的8日買8張彩卷，中頭獎機率會特別高！雖然完全沒有科學依據，也沒有統計學的支撐，但是樂透一張50元，每個月就投資這400元就當作是個奈米型的微量投資其實也沒有影響生活，所以也就一路買下來到現在，中間沒有大獎但也中過兩次400元，看來沒有完全槓龜也算是另一種運氣存在，除了生命靈數的討論，我們也獲得結論，當人在失意或是經歷人生低谷時，對於信仰或是所謂的迷信會更加依賴，這些人因為腦海中產生的曙光投射在信仰的對象身上，而讓自己有種在海上遇難抓到浮木的安全感，越是依賴越是會跟著算命師的決斷也好、紫微斗數顯示的方向也好...去走，在這同時你已經不會再去思考內心深處想要的是什麼？因為就完全被牽著鼻子走了哪裡還有自己的想法！勸人向善抱持正向的想法也就還好，但是紫微斗數顯示這10年都不能工作....是要靠乞討為生嗎？真的10年不工作，過了這個時間點職場早已沒有競爭力，但是天橋可能會有他的位置，算命就是你認同被別人指定的方向，這也是我不喜歡去算命的原因，並不是我很鐵齒，而是真的坐下來讓命理師算完之後，我心中完全不會有所動搖嗎？在命理師的建議說完之後我的內心肯定會產生許多連動，也會在潛意識出現一些被引導的路線，這樣真的是少走冤枉路？還是少了讓自己生命歷練的機會？更何況....有些命理師跟詐騙集團真的沒啥兩樣，我依然認為命運是掌握在自己手中，機會是留給像我一樣有規劃並且有所準備的人

在這五天斷食的過程中，最痛苦的是第三天及第四天下半日的時段，會呈現全身無力感，但是當自己看著每天下降的體重跟體脂肪，你會覺得欣慰，那種欣慰強大到讓你覺得可以繼續堅持下去，也透過測量可以即時知道自己的尿酸、血酮、血糖數據，除了安全也是讓自己安心，這五天的身體變化簡要記錄如下：

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我啟動斷食的時間是11/30下午兩點，所以精算的話現在是12/4凌晨四點，今天下午兩點後才算是第四天開始，但是累積到現在已經斷食86小時的時數，連自己都覺得有點感動我撐到現在，先說昨天好了，傳說中的最痛苦第三天果然名不虛傳，早上的有氧其實已經偷偷從平時的跑五千直接降維到走五千，沒有讓身體流失太多水分，可以感覺到身體稍稍的無力可是精神卻很不錯，也因為是星期日的關係特別放鬆，運動完還有精力到健身房附近的路易莎咖啡整理昨天勞動部的課程，直到中午那股無力感瞬間堆疊，最後的爆發是在下午一點約看西區五樓公寓改建的房子現場，跟仲介看完現場後馬上一陣頭暈，不是發燒感冒的那種頭暈，而是久蹲突然站起來的那種不適，好加在下午又休息了兩個小時，大約五點左右恢復正常，也同步紀錄一下昨天看房的心得，這個物件是在台中西區永安街的巷口，網路上看起來真的很美，簡約中又有很多細節都做得不錯

計算到今天下午兩點來到斷食48小時的紀錄，第二天跟第三天是俗稱最大障礙的屏障，所以我把它安排在六日，可以讓我有意識地放鬆，在今天建築物室內裝修管理工程的整日課程刺激下，時間很快就消磨掉，反而讓我有種時間過很快的錯覺！所以我是不是把最痛苦的階段留在上班日讓忙碌沖淡飢餓感反而比較有效果呢？我也不知道，畢竟這是我人生首次有意識地讓自己斷食那麼長的時間，現在增加的每一個小時都是往我人生斷食的紀錄推向更新的里程碑，目前打字的時間點是中原標準時間18:35，概略估計累積到52小時，在50小時的當下身體有種明顯的無力感！但意識卻很清楚，不確定是不是上整天課興奮後所遺留的疲憊？或是真的就是因為沒有進食所衍生的無力？大略休息一個半小時這樣的無力感就漸漸恢復，背景音樂是裝在肚子裡的交響樂，沒錯！肚子裡的咕嚕聲已經儼然像是樂隊裝在胃裡伴奏沒再管我的感受，只能透過自我催眠的方式告訴自己「這是賀爾蒙在作祟！」xＮ次，這兩天斷食的期間都遵照柏格醫生的教學，就只吸收那範疇內可以飲用的液體，其中有一點讓我疏漏的是我本身高尿酸體質，不確定是不是斷食的影響，讓我在今天起床測量血液尿酸數值高達12.7mg/dL的誇張數據，才驚覺我忘了喝檸檬水來抑制尿酸的的指數，凌晨四點測量數據，二話不說馬上出發去24小時營業的台中青海路家樂福買適合的玻璃杯跟檸檬(不鏽鋼跟塑膠材質裝酸性物質會產生釋出化學物質)，運動後馬上就調製現榨檸檬汁飲用！這個動作之所以必須如此即時也是怕在尿酸這個環節如果出狀況可能會打亂所有斷食的計畫，所以讓執行力本來就不錯的我馬上動起來，也在書桌上貼著一張我這五天斷食的達成小進度，每完成一天就把「達成」的標籤紙貼在完成的日期，算是一種小小鼓勵建立的儀式感，其實對於這個計畫我已經調整飲食一個半月的時間，某種程度上我是很有信心的，站在安全的絕對基底下，我很清楚只要我完成這個斷食五日的計畫，我會在面對未來的任何挑戰，心裡都可以很自然地說服自己「都可以斷食五天了這有什麼困難？」依循這個模式就套用在任何難關上，然後就可以逐一克服，所以我也很期盼跟小心地執行這項計畫，因為他有某種意義存在，除了驗證自己辦得到，也讓自己身體更健康，細胞自噬來吧！我等你

今天是11月的最後一天，也是開始斷食120小時起點，同時也是二十年來再次回歸體重7開頭的好日子！沒錯，在我畢業後投入軍旅就沒有再見過七十幾的體重，大多是維持在八十幾公斤，最胖還來到110公斤的驚人數字，也可能是我比較高吧？有183公分，所以身邊的同事、朋友也不會向我投以「胖子」的眼神，只會偶爾吐槽說：最近吃得比較好喔(尾音還會上揚那一種)，曾經也有透過運動跟飲食控制來到81公斤的歷史紀錄，最低也就是當時的81公斤，後來因為疫情而破功，沒去健身房長達半年，飲食不正常，吃的內容更不正常，只有作息比較正常，但也是因為這樣的安逸循環讓體重又直接破百！在今年6月30日帶著100公斤的體重開始重新踏入健身房，初期運動其實效果不顯著，於是7月20日啟動熱量赤字，開始有些效果，9月18日生酮飲食又讓體重下降一波，10月14日開始168飲食、11月7日204飲食..一直到今天剛好五個月，瘦了20.1公斤！這個過程其實並不容易，但是現在回想起來只能說我真的替自己感到驕傲，在這個破紀錄見到7的體重這天下午兩點又接連啟動連續五天的斷食活動，期盼這次的斷食除透過細胞自噬讓身體更健康之外，也希望體重能來到76公斤，這樣真的就是回到大學時期的身材了，然後就可以更近一步的增加蛋白質的攝取量跟專心增加肌肉量，斷食的初期還是充滿期盼很喜悅，明天這個時間點是不是還笑的出來呢？讓我拭目以待，以下是我今天量測血糖的過程，明天上午去健身房再來量INBODY做好全記錄，衝呀！