計算到今天下午兩點來到斷食48小時的紀錄，第二天跟第三天是俗稱最大障礙的屏障，所以我把它安排在六日，可以讓我有意識地放鬆，在今天建築物室內裝修管理工程的整日課程刺激下，時間很快就消磨掉，反而讓我有種時間過很快的錯覺！所以我是不是把最痛苦的階段留在上班日讓忙碌沖淡飢餓感反而比較有效果呢？我也不知道，畢竟這是我人生首次有意識地讓自己斷食那麼長的時間，現在增加的每一個小時都是往我人生斷食的紀錄推向更新的里程碑，目前打字的時間點是中原標準時間18:35，概略估計累積到52小時，在50小時的當下身體有種明顯的無力感！但意識卻很清楚，不確定是不是上整天課興奮後所遺留的疲憊？或是真的就是因為沒有進食所衍生的無力？大略休息一個半小時這樣的無力感就漸漸恢復，背景音樂是裝在肚子裡的交響樂，沒錯！肚子裡的咕嚕聲已經儼然像是樂隊裝在胃裡伴奏沒再管我的感受，只能透過自我催眠的方式告訴自己「這是賀爾蒙在作祟！」xＮ次，這兩天斷食的期間都遵照柏格醫生的教學，就只吸收那範疇內可以飲用的液體，其中有一點讓我疏漏的是我本身高尿酸體質，不確定是不是斷食的影響，讓我在今天起床測量血液尿酸數值高達12.7mg/dL的誇張數據，才驚覺我忘了喝檸檬水來抑制尿酸的的指數，凌晨四點測量數據，二話不說馬上出發去24小時營業的台中青海路家樂福買適合的玻璃杯跟檸檬(不鏽鋼跟塑膠材質裝酸性物質會產生釋出化學物質)，運動後馬上就調製現榨檸檬汁飲用！這個動作之所以必須如此即時也是怕在尿酸這個環節如果出狀況可能會打亂所有斷食的計畫，所以讓執行力本來就不錯的我馬上動起來，也在書桌上貼著一張我這五天斷食的達成小進度，每完成一天就把「達成」的標籤紙貼在完成的日期，算是一種小小鼓勵建立的儀式感，其實對於這個計畫我已經調整飲食一個半月的時間，某種程度上我是很有信心的，站在安全的絕對基底下，我很清楚只要我完成這個斷食五日的計畫，我會在面對未來的任何挑戰，心裡都可以很自然地說服自己「都可以斷食五天了這有什麼困難？」依循這個模式就套用在任何難關上，然後就可以逐一克服，所以我也很期盼跟小心地執行這項計畫，因為他有某種意義存在，除了驗證自己辦得到，也讓自己身體更健康，細胞自噬來吧！我等你
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