今天真的拜有睡飽所賜，身體的狀態好精神也跟著好起來！有健康的身心狀態才是做任何事情的根本，再說一次，是做「任何事」都有關聯！沒有正常的身體狀態，腦袋暈暈怎麼可能會有戰力，簡直就像是行屍走肉般運行著，今天健身房沒有搭配重量訓練的課表，因為我給自己立下一個潛規則，目前沒有練腿的課表也就是只有練習胸、肩、背、臂等四個部位基本上每週都會練到兩回，但是為了讓身體可以針對相對肌群好好休息（因為工地現場沒有給你指定訓練肌群的），所以安排重量訓練的日子翌日就是單純超慢跑或是在安排有氧運動讓身體取得平衡，晨間超慢跑聽百靈果最新的節目是採訪嘻哈警察的內容，很佩服這位「現役」的警員敢在體制下勇敢發聲，還參加大嘻哈時代的節目錄影，甚至還發行自己的唱片！厲害，採訪過程中最有感覺的部分是他表示在念警大的奴性訓練，哈哈，這點我超有感覺，不就跟軍校同一個套路麻～讓人僵化並絕對服從的洗腦教育，好家在我脫離了這個體制，現在正朝向自己的道路前進著，雖然很累但是也很幸福；今天麗晨花果山的工程是10樓的骨架跟封板，對於建設公司許多的潛規則與要求是案子最需要克服的地方，因為很多規定與其他知名建商的規格與工法其實有差異，看似差不多但是要細想其中需要注意的內容還真不少，舉例像是：
濕式施工：
- 上下槽用的是高7.5公分的規格，距離牆面要留1公分左右的縫隙，以利可以塞隔音棉。
- 每根立柱必須間隔24公分，靠牆的那一根立柱與最接近的立柱要留15公分的距離。
- 會用到濕式施工的位置大多是浴室，封板的時候要畫線而且間隔10公分，建設公司會用尺量的那種嚴謹
乾式施工：
- 上下槽比較淺，大約3公分左右，距離牆面不需要留1公分的縫隙，但是距離靠近牆面的立柱中間要塞隔音岩綿，有塞岩綿的兩立柱間隔不能超過3公分
- 下槽在做記號的時候第一條線40.5公分、第二條81公分、第三條122公分，完全就是比照矽酸鈣板的規格去做記號，因為一塊矽酸鈣板的寬度就是122公分，俗稱4R，做完記號立柱側面中心位置要對做記號的中線
- 乾式的矽酸鈣板（橄欖綠）切割完成後要倒角，用類似刨刀的工具輕輕的在周邊刨出斜度，讓未來油漆師傅在上批土的時候可以吃得更緊密
工地現場都要戴安全帽，時不時都會有建設公司的人到現場拍照，違反規定還會罰款！也增加了工地現場的限制，其中的工法還有沒列出的地方可能還需要好好紀錄，但是如此高規格的模式做習慣的話其實相對來說換成其他比較沒那麼要求的場子，會變得比較輕鬆，對我來說我反而比較想要多接觸像是這類型比較嚴謹的工法，因為最扎實的內容學會了、習慣了，我就知道如何優化工作的內容跟加快速度的方法，下午跟小承一起切版，封乾式的版就因為其中一塊不規則的形狀前前後後就花了半個小時左右，真的很沒有效率！現在回想起來其實可以各別完整的圖型來切分會更省時間，這些點滴經驗其實都可以透過施工方式來優化來解省工作的時間，工地省時間也就等於是賺更多錢的概念，很多工具的進化也有助於工法的施作，像現在切割不規則形狀矽酸鈣板還是用小刀切割，如果有小型的手電鋸應該會更節省時間，像是牧田18v磨切機（如圖）就能更有效率的完成，真的工欲善其事、必先利其器，繼續學習解鎖更多經驗
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